ねこ助
読書中にいつの間にか眠ってしまい、明かりをつけたままで寝てしまう。明かりをつけっぱなしだと睡眠が浅くなるし、電気代もかかるしタイマーで自動で切れてくれたらいいなぁ。
ちゅー太郎
あなたに合った方法を探してみよう。
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読書しているとウトウト寝てしてしまう、あなたへ
私も頻繁に読書しながら眠ってしまいます。
明かりをつけっぱなしで寝ると電気ももったいないですよね。
それに明らかに深く眠れていないように感じます。寝起きが悪くなり、昼間もウトウトしがち。そこで、自動で明かりが消えるようなライトはないかと探してみました。
デスクライトで明るくする。
30分のスリープタイマーが付いています。
子どもの目に優しいデスクライトなら”MindDuo”がおすすめ
子どもの為にデスクライトをお探しならば安全性・目に優しい・簡単操作の”MindDuo”をおすすめします。グッドデザイン賞を受賞しており、シンプルなデザインでありながら安全であらゆる場所でも合うインテリア性を兼ね備えています。
chimemo.com
2023.09.27
スマホアプリで明るくする。
どちらのアプリにもスリープタイマーがあります。
Android
iPhone
私はAndroidのタブレットを持っているので、Androidアプリの読書灯を使ってみましたが、タブレットを固定した方が使いやすいです。スマホで使う方はスマホアーム、もしくはスマホスタンドを使って本へ向けてあげると良く照らされて見やすくなります。
仰向けで読む場合は下方向へスマホを向けないといけない為、下方向へ曲がるスタンドの方がいいです。
クランプで止める場所があればアームもいいですね。
その他、寝落ちしてしまう方に便利なグッズ
途中で寝てしまうと、いったいどこまで読んだか分からなくなりますよね。めくるだけで、常にブックマークしてくれる素敵な商品です。
他のアプローチでは、目を閉じつつ読書する方法がオススメ。
オーディオブックを使う方法です。明かりを消したまま「聴く」読書ができるので、そのまま就寝してもOK。
オーディオブックのAudibleについての詳細は下記の記事をどうぞ。
