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徹底的に記憶力チャンピオンを真似せよ。15分で201名覚える暗記トレ

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Photo by Josh Riemer on Unsplash
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記憶にはコツがある

過去、米国の記憶力コンテストで4度の優勝経験があるネルソンデリス氏はたった15分で201名もの人の名前を覚えることができました。彼は自身はいたって平凡で、チャンピオンになれるほどの記憶力があるとは思いにもよらなかったようです。記憶するにはコツがいるとのことです。

強烈な体験は忘れられない

なぜ覚えられないのか?それは1日の90%が面白くないからです。私達の脳は処理能力を節約するために、たとえ毎日起こる出来事が少しぐらい違っていても同じ出来事だと認識します。同じ出来事であれば少ないリソースで物事を判断できます。ただ、その場合、脳は退屈しているのです。脳が退屈しない、面白いものに変えることで、覚えておきたい物事を今よりももっと簡単に記憶することができます。

オリジナルの記憶の宮殿

デリス氏の最も記憶力を発揮した方法は「記憶の宮殿」を作ることでした。自宅や仕事場など建物の構造を把握している場所を想像し、覚えたいものについての物語を作ります。

実例

例えば、以下の買うものリストを覚えたいとします。

  • トイレットペーパー
  • 洗剤
  • 歯ブラシ

これらの買うものリストを覚える場合、次のような物語を想像をします。自宅の玄関の扉を開くと大量のトイレットペーパーが滝のようになだれ込んできます。トイレットペーパーを掻き分けて廊下を進むと高田純次が壁に向かって洗剤を撒き散らしながら「ニオイに効く!」と叫んでいます。さらに進んでリビングへ向かうと、片腕が歯ブラシになっているおじさんがにこやかな顔で「おかえり」と声をかけてきます。

以上のような、物語を想像するのです。この物語は、実際にありえない出来事であればあるほど強烈にあなたの脳に刻み込まれるでしょう。インパクトがあったり、笑えたり、ニオイを感じるものが登場すると、なお記憶に残りやすくなります。

マジカルナンバーを超えて記憶する

今回はたった3つの買うものリストでしたが、きちんと想像した方は明日も間違いなく覚えていることでしょう。覚えることが困難になる数字として”マジカルナンバー”があります。ほとんどの方は7つ以上の事柄を覚えるのに苦労しますが、先程のように物語を想像することで、その壁を楽々と超えることができるでしょう。

毎日トレーニングをしておく

デリス氏のように記憶するには毎日の訓練が欠かせません。いざというときには記憶のコツ自体を忘れているものです。日頃からトレーニングを習慣づけることで、使えるツールです。やることリストや買うものリストをあえて持たずに日頃から記憶力を向上させるための訓練をやってみましょう。

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