身体

知的生産のベース

英語勉強がとにかく眠い。眠気覚ましと集中力UPはガムを噛めば良い

単語を覚えたり、難しい英語を読んでいたりすると、急に眠気を感じたりします。そんな時にはコーヒーではなくガムを噛む方が良いでしょう。
2019.02.27
知的生産のベース

人間の機能は拡張されていっているという話。

便利な世の中。 現代、さまざまなものがあふれています。たいていの家庭であれば、家具、家電、乗用車など、ひと通り揃っていると思います。 便利なものも増えてきていますが、この便利なものは”なぜ、便利なのか?”ということを考えてみたいと思...
2019.02.27
知的生産のベース

良い睡眠をとり、すっきり目覚める要素をタイムラインにしてみた。

睡眠は人にとってなくてはならないものであることは、体感で分かっていることかと思います。1日2日寝ずに過ごすことは可能かと思いますが、その間、思考能力、集中力などが低下していては、ただの寝てない自慢になるのではないでしょうか。
2019.02.27
知的生産のベース

本を読むとき、首が痛いと感じていませんか?そのままにしておくと…

ストレートネックになるかもしれません。 ストレートネックとは、正常であれば湾曲している首の骨が真っ直ぐになりやすくなる状態のことをいいます。 えっ?真っ直ぐじゃダメなの? 人間の頭の重さは体重比で8~13%(約10%)と言われています...
2019.02.27
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