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ベッドで読書しながら寝落ちしてもOK【ライト&タイマー】

読書しているとウトウト寝てしてしまう、あなたへ。読書中にいつの間にか眠ってしまい、明かりをつけたままで寝てしまう。明かりをつけっぱなしだと睡眠が浅くなるし、電気代もかかるしタイマーで自動で切れてくれたらいいなぁ。そんな方向けの記事です。
2018.12.23
知的生産のベース

良い睡眠をとり、すっきり目覚める要素をタイムラインにしてみた。

睡眠は人にとってなくてはならないものであることは、体感で分かっていることかと思います。1日2日寝ずに過ごすことは可能かと思いますが、その間、思考能力、集中力などが低下していては、ただの寝てない自慢になるのではないでしょうか。
2019.02.27
知的生産のベース

自宅で集中できる環境として照明にこだわれ。集中力を高める方法。

集中できない要因はたくさんある。 集中したいのになぜか集中できないことが普段でもあると思います。 そこでその要因を環境面で考えてみるとぱっと思いつくだけでもたくさんあります。周りがうるさい…誘惑がある…など。ですが、私は次の環境要因...
2018.12.21
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