知的生産のベース

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図書館へ本を寄付する方法&そのメリットとデメリット

図書館へ本を寄付する方法が知りたい。 どんな本でも寄付できるの? 寄付すると何かメリットがあるの? こんな方向けの記事。
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仕事が忙しくパニックになるあなたに”大人の絵本”は安らぎを与える

仕事が忙しく、パニックになってしまう。ただでさえ忙しいのに急な仕事が割り込み、さらにパニックになってしまう。自分の時間ぐらいは息抜きをしたい。こんな方向けの記事です。
2019.02.27
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読書する子に育てたい。読書の名言を小学生にでも分かるように伝える

子供に読書の重要性を伝えたい。子供にも分かりやすく、心に響くような名言はないかな?本を自発的に読む子供に育てるには?についての記事。
2019.02.24
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夜寝る前の読書は睡眠とどのように関係があるのか?

夜の読書と睡眠の関係性について知りたい。読書って夜にしたほうがいいの?明かりをつけっぱなしで寝てしまわない?このような悩みに答えます。
2019.02.27
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頭が働かないときは、硬いガムを噛むべし。

誰だって頭が働かないときがあります。硬いガムを噛むことで認知機能が向上する研究結果が出ています。
2018.12.21
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英語勉強がとにかく眠い。眠気覚ましと集中力UPはガムを噛めば良い

単語を覚えたり、難しい英語を読んでいたりすると、急に眠気を感じたりします。そんな時にはコーヒーではなくガムを噛む方が良いでしょう。
2019.02.27
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【TED】運を上げる3つの方法と幸せに気づくことは密接に絡み合う

運を上げる為の3つの方法を知り、行動することで、あなたががいかに幸せであるかにも気づかせてくれることでしょう。
2019.02.27
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習慣にしたいなら鼻で笑えるくらい簡単で小さな目標にせよ。

習慣化の極意は目標を小さく設定することです。小さな目標を達成するごとにあなたに自信をもたらすことでしょう。また、小さく目標をたてることでやる気に左右されずに一歩々々進んでゆくことができるのです。
2019.02.27
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人間の機能は拡張されていっているという話。

便利な世の中。 現代、さまざまなものがあふれています。たいていの家庭であれば、家具、家電、乗用車など、ひと通り揃っていると思います。 便利なものも増えてきていますが、この便利なものは”なぜ、便利なのか?”ということを考えてみたいと思...
2019.02.27
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学習中の音楽は集中力にどのような影響を与えるのか。

音楽を聞きながら勉強したらダメ? 音楽を聞きながら勉強するのは良くない、と最初に誰が言ったのか分かりませんが、一般的にはそう言われているように感じます。ですが、本当のところはどうなのでしょうか。 この問題はあらゆる角度から見ていかな...
2018.12.21
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良い睡眠をとり、すっきり目覚める要素をタイムラインにしてみた。

睡眠は人にとってなくてはならないものであることは、体感で分かっていることかと思います。1日2日寝ずに過ごすことは可能かと思いますが、その間、思考能力、集中力などが低下していては、ただの寝てない自慢になるのではないでしょうか。
2019.02.27
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職場のストレスで、悲しくもない涙を流すあなたへ送る、水の教え。

1人になると涙が出てくる。 職場や環境の変化、仕事と家事の両立などで自分の自由な時間も少なく、情緒不安定な状態にある。 そんな方にとくに知ってもらいたいのが”水の教え”です。 水の教え 10分ほどのTEDの動画です。休憩時間にで...
2019.02.27
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自宅で集中できる環境として照明にこだわれ。集中力を高める方法。

集中できない要因はたくさんある。 集中したいのになぜか集中できないことが普段でもあると思います。 そこでその要因を環境面で考えてみるとぱっと思いつくだけでもたくさんあります。周りがうるさい…誘惑がある…など。ですが、私は次の環境要因...
2018.12.21
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なぜ習慣にならないのか?続けるために知っておくべき4つのコツ

いつも3日坊主で終わってしまう。 何ごとも続かなくて困ってしまう。自分が嫌になるといったことは多くの人が経験されていると思います。 せっかく決めた目標も3日も経てば、すっかりやらなくなる。嫌になりますね。習慣づけるための方法を考えて...
2019.02.27
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心のモヤモヤを解消したい、考え事が多すぎるあなたへ

一日中モヤモヤ。もう、うんざり。 ずーっと、考えを巡らして、何をやったらいいか分からない。そんな状態が続いていませんか? 一日中あれこれ考えているんだけど、何も進んでいないような感じ。どうしたらいいのか分からない。あいまいなままでは...
2019.02.27
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本を読むとき、首が痛いと感じていませんか?そのままにしておくと…

ストレートネックになるかもしれません。 ストレートネックとは、正常であれば湾曲している首の骨が真っ直ぐになりやすくなる状態のことをいいます。 えっ?真っ直ぐじゃダメなの? 人間の頭の重さは体重比で8~13%(約10%)と言われています...
2019.02.27
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